Was gehört beim Wandern in den Rucksack

Bei einer Wanderung gehört ein Rucksack einfach dazu. Doch was sollte eingepackt werden? Was ist wirklich notwendig? Was darf auf keinen Fall fehlen?

Dieser „Wandern für Anfänger“ Ratgebertext klärt auf.

Bekleidung

Auf einer Wandertour ist man froh, wenn man über genügend passende Kleidung verfügen kann. Auch an heißen Sommertagen kann es auf Bergen kühl und windig werden. Das Wetter kann zu jeder Jahreszeit schnell umschlagen, deshalb ist es wichtig folgende Kleidungsstücke mit auf Wanderschaft zu nehmen.

Am besten hält man sich an das Zwiebelprinzip. Einzelne Kleidungsstücke sind unterwegs rasch ausgezogen.

Getränke und Proviant

Ausreichend Getränke und Proviant ist auf einer Wandertour wichtig, um seine Energietanks immer wieder mal auffüllen zu können.

Es ist wichtig, seine eigenen Grenzen zu kennen und dann Pausen zu machen, wenn man sie braucht. Denn bevor man in die Unterzuckerung fällt, lieber immer wieder zwischendurch eine Kleinigkeit essen und trinken.

Notfallapotheke

Für Notfälle sollte man auf einer Wanderung immer gewappnet sein. Aus diesem Grund sollte diese Notfallapotheke bei jeder Wanderung dabei sein.

Das klingt im ersten Moment vielleicht etwas übertrieben und nach viel Gewicht, kann aber im Notfall wahre Wunder bewirken.

Sonstiges, was auch wichtig ist

Es gibt noch viele Dinge, die auf einer Wanderung wichtig sind. Vor allem ist es unabdingbar, sich vor Sonne zu schützen.

Besonders Wanderkarten sind bei einer Wanderung wichtig, denn auf Online Maps sollte man sich nicht verlassen, wenn man auf Bergen herumklettert und wahrscheinlich keinen Internetzugang hat. Am besten druckt man sich die Wanderkarte im Voraus aus und nimmt sie mit.

Das Rucksackgewicht

Ein trainierter Mensch kann auf längere Sicht gesehen maximal 25 Prozent seines Körpergewichts tragen. Ein empfohlenes Durchschnittsgewicht beträgt zwischen 8 und 12 Kilogramm.

Für eine Wanderung über mehrere Tage,

Bei einer Tour, die mehrere Tage dauern soll, muss natürlich mehr eingepackt werden

Diese Dinge sollten zusätzlich zu den oben genannten eingepackt werden.

Wanderungen in Skigebieten

Bei einer Wanderung in einem Skigebiet darf Folgendes auf keinen Fall fehlen

Die genannten Ausrüstungsgegenstände sind eine Empfehlung und kein Muss. Je nach Jahreszeit und Wandertour variieren die Utensilien, die gebraucht werden. Notwendig ist aber, dass man für Notfälle immer gewappnet ist. Und auch an Nahrung und Trinken darf nie gespart werden. Ein Handy für Notfälle ist ein absolutes Muss bei einer Wanderung.